Những môn thể thao nào tốt cho hệ tim mạch?

Theo chia  sẻ của những chuyên gia sức khỏe, tập thể dục đều đặn bằng việc chơi những môn thể tao vừa sức sẽ giúp cơ thể lưu thông máu rất tốt. Việc này cũng giúp động mạch vành giãn nỡ, giúp tim hoạt động hiệu quả. Vậy những môn thể thao nào có tác dụng tích cực đến hệ tim mạch? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.

Đi bộ nhanh

Những nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, đi bộ nhanh là cách tự nhiên để cải thiện thể lực của bạn, là giải pháp để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Theo đó, đi bộ có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp cũng như tăng cholesterol tốt. Việc đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ có tác dụng  giảm 18% nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Trường hợp dành 3 tiếng/ tuần để bạn đi bộ , bạn sẽ giảm được 35% nguy cơ mắc chứng nhồi máu cơ tim. Chính vì thế, đi bộ là giải pháp cải thiện sức khỏe hiệu quả đối với những người mắc bệnh tim mạch.

Bên canh đó, stress và căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng nhịp tim, có ảnh hưởng không tốt đến hoạt  động tim mạch và làm tăng huyết áp. Chính vì thế, thói quen đi bộ sẽ giúp bạn thư giãn và giảm stress hiệu quả.

Tập Aerbic

Tập aerobic với cường độ trung bình trở lên có tác dụng rất tốt để cải thiện chức năng tim mạch

Theo những tin tức sức khỏe trên vietnamnet.vn, những nghiên cứu  khoa học cũng chỉ ra rằng,  tập aerobic với cường độ trung bình trở lên có tác dụng rất tốt để cải thiện chức năng tim mạch. Những bài tập aerobic sẽ giúp cơ thể kháng viêm hiệu quả, đồng thời có tác dụng làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và quan trọng hơn hết là ngăn chặn nguy cơ mắc phải bệnh tim mạch vành. Chính vì thế, bạn nên tập aerobic 50 đến 150 phút mỗi tuần.

Một cuộc khảo sát của Đại học Columbia được thực hiện với 46 người khỏe mạnh có độ tuổi 20 – 45. Những đối tượng nghiên cứu đã tham gia các bài tập aerobic cường độ trung bình trở lên trong thời gian 12 tuần. Kết quả xét nghiệm mẫu máu cho thấy  khả năng kháng viêm ở những người này gia tăng mạnh mẽ. Vì thế, nhóm nghiên cứu này đã đề cuất aerobic như một môn thể thao tốt cho tim mạch.

Bơi lội

Không những là môn thể thao dưới nước có tính thư giãn cao, giúp bạn cải thiện sức khỏe và vóc dáng hiệu quả, bơi lội còn giúp bạn cải thiện hệ tim mạch hiệu quả.  Bơi lội đem lại những ảnh hưởng trong việc nâng cao sức khỏe toàn thân và ổn định nhịp tim hiệu quả. Việc thực hiện hoạt động thể thao này mỗi ngày giúp ổn định huyết áp và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.

Những  bác sĩ khuyên rằng,  nên bơi khoảng 30-60 phút, 3-4 buổi/ tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ , tiểu đường. Một lưu ý nhỏ là khi đi bơi nên mang theo kính bơi, mũ bơi để đảm bảo an toàn cho mắt, giúp ngăn ngừa một số bệnh về mắt.

Đạp xe

Những nghiên cứu cho thấy, thường xuyên vận động bằng xe đạp đem đến nhiều ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe

Đây cũng được xem là một hoạt động thể thao giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Theo nghiên cứu của Viện nghiên cứu tim Copenhagen , việc thường xuyên vận động bằng xe đạp đem đến nhiều ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe. Nghiên cứu được tiến hành trên 13.375 phụ nữ và 17.265 đàn ông ở độ tuổi 20 – 39 trong vòng 14 năm. Kết quả nghiên cứu cho thấy, 15.000 người đạp xe thường xuyên sẽ giảm 39% nguy cơ tử vong so với những người không đi xe đạp.

Trên đây là những môn thể thao  tốt cho hệ tim mạch mà bạn nên tham khảo. Những chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, nên luyện tập các môn thể thao tốt cho tim mạch 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày trong tuần nhằm cải thiện sức khỏe và phòng tránh các nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là cải thiện chức năng của tim, phòng tránh những bệnh liên quan đến tim mạch hiệu quả.

 

Tìm hiểu lợi ích của bóng đá với sức khỏe tinh thần

Theo thống kê gần đây nhất của tổ chức Biggest Global Sports, bóng đá là môn thể thao được yêu thích nhất thế giới, được xem là môn thể thao vua với hàng trăm triệu  người quan tâm. Không chỉ được biết đến như một môn thể thao mang tính giải trí cao, cải thiện sức khỏe thể lực, bóng đá còn là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần .

Bóng đá giúp cải thiện chức năng não bộ

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bóng đá có tác dụng tốt với sức khỏe não bộ. Hoạt động này giúp cải thiện khả năng tập trung cũng như sự kiên trì. Nó cũng giúp người chơi đặt ra những nguyên tắc riêng cho bản thân. Bóng đá cũng được đánh giá là môn thể thao có nhịp độ nhanh và vận động  toàn thân, với những pha xử lý tình huống trong “chớp nhoáng”. Điều này khiến người chơi phải đưa ra những quyết định dứt khoát và nhanh chóng trên sân.

Bóng đá giúp cải thiện khả năng tập trung cũng như sự kiên trì

Kể cả khi khịp độ trận đấu chậm lại thì cầu thủ vẫn luôn phải tìm kiếm lợi thể để tấn công và giành bàn thắng cũng như bảo vệ khung thành trước sự tấn công của đối phương. Với yêu cầu xử lý tình huống nhanh, bóng đá giúp cải thiện chức năng não bộ hiệu quả, tạo phản xạ nhanh.

Bóng đá giúp thư giãn hiệu quả

Theo những tin tức chia sẻ trên vnexpress.net, bóng đá được đánh giá là môn thể thao mang tính giải trí cao. Việc theo dõi một trận bóng đem lại cảm giác thoải mái và thư giãn cho con người, giúp giải tỏa căng thẳng và áp lực trong công việc và cuộc sống.

Môn thể thao này cũng giúp bạn được là chính mình. Khi theo dõi một trận bóng trên sân, bạn có thể khóc, cười, la hét mà không sợ ánh nhìn hay đánh giá của người khác.

Cảm giác hồi hộp

Cảm giác hồi hộp và đón đợi trận đấu là yếu tố thu hút người xem của môn thể thao này. Đây chính là lý do bóng đá có hàng trăm triệu người hâm mô trên toàn cầu. Thực tế, trong một trận bóng, không chuyện gì là không thể xảy ra, tình thế có thể bị đảo lộn hay lật ngược bất cứ lúc nào và không ai có thể đoán trước được tỉ số. Điều này khiến người xem chú ý theo dõi, tạo cho họ cảm giác chờ đợi, háo hức với những diễn biến sắp đến. Theo một số nhà khoa học thì phản ứng tâm lý này có tính chất gây nghiện, khiến bóng đá trở nên hấp dẫn với khán giả.

Bóng đá giúp con người tự tin

Bóng đá giúp con người khẳng định lòng tự trọng và giá trị bản thân

Với những người hâm mộ thì sự thành công của đội bóng yêu thích cũng giúp họ khẳng định lòng tự trọng và giá trị bản thân. Những nhà khoa học gọi đây là hiện tượng “đắm chìm trong vinh quang được phản chiếu”, đem lại cho người xem cảm giác tự tin. Tuy nhiên, mặt trái của hiện tượng này là sự thất bại của đội bóng cũng có thể khiến những cổ động viên có những cảm xúc tiêu cực và cực đoan. Một số cuộc khảo sát cho thấy, nhiều người hâm mộ cực đoan có những vấn đề bất ổn về tâm lý với những biểu hiện cáu bẩn hay lo âu, hiện tượng nhức đầu hay rối loạn giấc ngủ. Thậm chí có những người còn trở nên lãnh đạm hay có tâm lý chống đối lại xã hội chỉ vì đội bóng hâm mộ bị thua.

Cải thiện mối quan hệ xã hội

Theo chia sẻ một số tin tức về bóng đá thì đây cũng được xem là hoạt động thể chất có ý nghĩa về mặt xã hội. Bóng đá tạo cơ hội tụ tập bạn bè và gia đình, trò chuyện và trao  đổi thông tin.. từ đó giúp hình thành sự thân thiết thông qua những đồng cảm và chia sẻ cảm xúc từ những trận đấu. Đặc biệt, bóng đá có khả năng liên kết người hâm mộ ở khắp các nơi, giúp họa hòa hợp và giao tiếp với nhau một cách dễ dàng bất kể xuất thân, nghề nghiệp hay quốc gia.

Chung kết World Cup 2018 Croatia vs Pháp: Lịch sử đối đầu nghiêng về Pháp

Chung kết World Cup 2018 giữa hai đội Pháp – Croatia, trận đấu quan trọng nhất và là đáng chờ đợi nhất của World Cup 2018 sẽ diễn ra vào lúc 22h00 ngày 15/7 và lịch sử đối đầu đang nghiêng về phía người Pháp.

Theo tin thể thao thống kê, Croatia và Pháp đã 5 lần gặp nhau. Trong đó, Croatia chưa lần nào thắng được Pháp. Họ đã thua 3 và hòa 2 trước “Les Bleus”.

Đội tuyển Pháp sở dĩ được đánh giá cao hơn chủ yếu là nhờ sở hữu lực lượng đồng đều và đạt chiều sâu tốt hơn so với ĐT Croatia. Theo đánh giá của giới chuyên môn, gần như mọi vị trí của Pháp đều có ngôi sao hàng đầu. Thêm một lý do khác giúp Pháp được đánh giá cao là do không bị mất sức quá nhiều trên con đường vào chung kết. Pháp đá ít hơn 1 trận so với Croatia, cụ thể là sau ba trận vòng bảng, Pháp đều chỉ cần 90 phút để vượt qua Argentina, Uruguay và Bỉ ở các vòng đấu loại trực tiếp.

Croatia đã có trận thắng thuyết phục trước đội tuyển Anh

Ngay từ vòng bảng, ĐT Croatia đã thể hiện chất lượng ấn tượng ở World Cup 2018 Modric và các đồng đội toàn thắng, trong đó có trận hạ gục Argentina của Messi 3-0. Khi tiến vào giai đoạn đấu loại trực tiếp, đội bóng này ngày càng chứng tỏ thêm tinh thần quật khởi và khát khao chiến thắng.

Tin tức được biết, 20 năm trước, Pháp hạ Croatia 2-1 ở bán kết trên đường vô địch World Cup, năm nay trên hành trình đỉnh cao ở World Cup, tuyển Pháp lại đối đầu tuyển Croatia.

Như một định mệnh, cuối tuần này họ lại gặp nhau nhưng là ở trận chung kết người ta đã thấy cơ hội vô địch nghiêng hẳn về đội bóng của ông Didier Deschamps của đội tuyển Pháp.

Về đội hình xuất phát, Croatia với những Luka Modric, Ivan Perisic, Ivan Rakitic… trong đội hình không hề thua kém những Pogba, Griezmann, Mbappe… của Pháp về chất lượng kỹ thuật cũng như khả năng chơi bóng sáng tạo. Ở vị trí tiền đạo đá cao nhất, Mandzukic của Croatia còn gây ấn tượng bởi lối chơi máu lửa, tinh thần chiến binh và khả năng tham gia phòng ngự hiệu quả.

Nhưng hiện tại mọi so sánh về chất lượng đội hình cầu thủ của hai bên trở nên chênh lệch đi nhiều về tình trạng thể lực của cầu thủ hai đội. Tuyển Pháp vốn trẻ trung hơn Croatia rất nhiều bởi ngoài Matuidi, Hugo Lloris, Giroud (đều 31 tuổi) thì các cầu thủ đá chính trong đội hình của ông Deschamps đều chỉ từ 22-27 tuổi, thậm chí Mbappe mới 19 tuổi.

Trong khi đó các trụ cột quan trọng nhất của tuyển Croatia đều cứng tuổi như Mandzukic, Modric (đều 32 tuổi), Rakitic (30), Perisic (29)…. Bên cạnh đó, Croatia lại được nghỉ hồi sức ít hơn Pháp 1 ngày do Pháp đá bán kết trước Croatia và khó khăn hơn nữa cho Croatia là thực tế họ còn đá nhiều hơn tuyển Pháp thời gian tương đương một trận đấu.

Chú thích ảnh

Lịch sử đối đầu đang nghiêng về phía người Pháp.

ĐT Croatia tuy rằng thắng tuyển Anh ở bán kết nhưng rõ ràng đội hình này đã bộc lộ sự chệch choạc trong lối chơi ở nhiều thời điểm, chất lượng đường chuyền giảm sút do hệ quả của tình trạng suy giảm về thể lực vì phải đá hiệp phụ liên tiếp ở các trận gặp Đan Mạch tại vòng 1/8 và gặp Nga ở tứ kết World Cup năm nay. Croatia chỉ có chưa đầy 4 ngày hồi sức cho trận chung kết thì hãy hình dung xem các trụ cột của Croatia sẽ thế nào?

Ở đội tuyển Pháp, ngoài những Mbappe, Griezmann thì ngay cả các hậu vệ của Pháp cũng biết cách ghi bàn như Pavard, Umtiti và Varane đã chứng tỏ. Đội tuyển Pháp đang tỏ ra quá nguy hiểm trước đối thủ đã kiệt quệ sức lực của họ ở trận chung kết cuối tuần này.

* Chung kết: Pháp vs Croatia (22h00 ngày 15/7)

Thắng Anh, Croatia lần đầu vào chung kết World Cup

Ở bán kết diễn ra hôm 11/7, đội tuyển Croatia đánh bại tuyển Anh ở trận bán kết sau 120 phút thi đấu với tỉ số 2-1 và giành được vé vào chơi trận chung kết World Cup 2018. Đây cũng là lần đầu tiên trong lịch sử Croatia lọt vào chơi trận chung kết ở một kỳ World Cup.

Hai năm trước, pháo sáng được CĐV Croatia ném xuống sân khi đội nhà bị CH Czech cầm hoà 2-2, ở vòng chung kết Euro 2016. Lúc đó trên khán đài, người hâm mộ xô xát trong nỗi thất vọng. Liên đoàn bóng đá Croatia cũng đã chỉ trích thậm tệ khi đội nhà bị loại ở vòng 1/8 giải đấu diễn ra tại Pháp. Khi đó, “Thế hệ vàng” của Croatia xem như bị huỷ hoại, rất khó để lấy lại được phong độ cho cả đội tuyển.

Vậy nhưng, không ai tưởng tượng được giờ đây Croatia đã trở thành quốc gia nhỏ thứ hai góp mặt tại chung kết World Cup, sau Hà Lan. ĐT Croatia từng được dự đoán có thể tiến xa ở mọi giải đấu lớn nhưng đi đến trận chung kết World Cup năm nay là chiến tích không tưởng đối với nhiều người.

Điểm lại những gì Croatia đã trải qua tại vòng 1/8 và tứ kết, Croatia đối đầu với Đan Mạch và chủ nhà Nga. Giữ chiến thuật và lối đá tấn công cũ, Croatia dù gặp nhiều khó khăn, nhưng vẫn loại 2 đội bóng này trên loạt đấu súng để đi tiếp.

Đến vòng bán kết trong ky Worlcup này, ĐT Croatia phải so tài với tuyển Anh – đội bóng có độ tuổi trung bình 26,1 và đang có phong độ rất cao. Dù bị dẫn trước ở phút thứ 5, nhưng bằng bản lĩnh, kinh nghiệm của mình, Croatia đã ngược dòng cực kỳ ấn tượng.

Theo tin thể thao,tuy giành được chiến thắng nhưng nhiều cổ động viên cho rằng Croatia giành vé vào chơi trận chung kết là ăn may, khi họ vượt qua Đan Mạch và Nga trên loạt đấu súng. Tuy nhiên, có thực thế phải thừa nhận, Croatia đã chơi rất ổn định trong tất cả các trận đấu ở World Cup 2018.

Với hàng tiền vệ chất lượng cao cùng hàng phòng ngự chắc chắn như Nigeria, Iceland, Argentina, Đan Mạch, Nga và Anh đều bị Croatia kiểm soát thế trận, có thời điểm không thể triển khai lối đá của mình.

...giúp Anh khởi đầu như mơ. Ảnh: EPA, Reuters.

Chứng kiến những gì diễn ra trong hiệp một, nhiều người khẳng định tấm vé chung kết đã thuộc về ĐT Anh.

Sau nỗ lực muộn màng không thể giúp ĐT Anh có bàn gỡ hòa. Hành trình tại World Cup 2018 của “Tam sư” chính thức khép lai sau thất bại 1-2 trước Croatia. Dàn cầu thủ trẻ của HLV Gareth Southgate sẽ bước vào trận tranh ba tư với Bỉ, Còn Croatia lần đầu tiên trong lịch sử được góp mặt ở một trận chung kết World Cup, đối thủ của Modric cùng đồng đội sẽ là ĐT Pháp.

Croatia hạ Anh để viết lịch sử: Con tim và tinh thần thép

Chiến thắng hoàn toàn xứng đáng cho Croatia

Tin tức -Trận chung kết Pháp – Croatia diễn ra vào lúc 22h ngày 15/7 (giờ Hà Nội).

Đội hình ra sân:

Croatia: Subasic, Vrsaljko, Lovren, Vida, Strinic (Pivaric 95), Rakitic, Brozovic, Rebic (Kramaric 101), Modric (Badelj 119), Perisic, Mandzukic (Corluka 116)

Ghi bàn: Perisic 68′, Mandzukic 109′

Anh: Pickford, Walker (Vardy 112), Stones, Maguire, Trippier, Alli, Henderson (Dier 97), Lingard, Young (Rose 90), Sterling (Rashford 74), Kane

Ghi bàn: Trippier 5

Nha Trang sôi nổi phong trào tập luyện thể thao

Tập thể thao là một trong những cách tốt nhất để rèn luyện sức khỏe. Chính vì vậy, phong trào thể thao đã và đang phát triển mạnh mẽ trên cả nước, tiêu biểu là tỉnh Nha Trang.

Đã từ lâu, người dân Nha Trang đã quen với việc mỗi sáng sớm và chiều tối đều chọn một vài môn thể thao để chơi. Dần dần, các đội nhóm, câu lạc bộ thể thao được hình thành, phong trào tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe phát triển và trở nên phổ biến đối với đời sống sinh hoạt của mọi người nơi đây.

Tích cực ủng hộ phong trào, mỗi năm thành phố Nha Trang đều cho tổ chức hàng trăm giải thi đấu thể thao, thu hút một lượng đông đảo người dân tham gia. Các môn thể thao phát triển mạnh có bóng đá trên sân cỏ nhân tạo, aerobics, bóng bàn, cầu long, thể dục dưỡng sinh… Các vận động viên tham gia thì có ở khắp các lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người già, từ phụ nữ đến đàn ông. Số lượng người dân tham gia tập luyện thể thao tăng lên rõ rệt qua từng năm, cùng với đó là chất lượng các môn thể thao phong trào cũng ngày càng được nâng cao. Cả thành phố hiện có gần 100 câu lạc bộ thể dục thể thao hoạt động trên tất cả 27 xã, phường. Chất lượng chuyên môn các câu lạc bộ cũng được cải thiện từng bước thông qua việc tham gia tranh tài với nhau ở các giải đấu hàng năm.

Kết quả hình ảnh cho the dục o biển

Tập thể dục buổi sáng tại thành phố Nha Trang

Ở các trường học, phong trào thể dục thể thao cũng được đẩy mạnh. Đối với bậc tiểu học và trung học cơ sở, 100% được bảo đảm tiết học giáo dục thể chất: học sinh lớp 1 là 1 tuần 1 tiết, học sinh từ lớp 2 đến lớp 9 là 1 tuần 2 tiết. Thành phố đã tổ chức dạy bơi cho các em học sinh bậc trung học cơ sở, vừa nâng cao sức khỏe vừa rèn luyện cho các em kỹ năng bơi lội để đề phòng tai nạn đuối nước. Số lượng học sinh đăng ký rất đông, đến hàng nghìn em. Các giáo viên dạy giáo dục thể chất cũng được đảm bảo có trình độ chuyên môn thể dục đạt chuẩn. Các trường còn thường xuyên tổ chức chương trình ngoại khóa, giúp các em nâng cao kiến thức thực tế và đảm bảo quyền vui chơi, giải trí.

Các trường đại học trên địa bàn thành phố cũng tích cực đầu tư mở rộng và nâng cao cơ sở vật chất phục vụ cho việc tập luyện thể dục thể thao. Tiêu biểu như Đại học Nha Trang đã xây dựng một khu nhà liên hợp huấn luyện đa năng, có diện tích hơn 3000 mét vuông, gồm có các phòng học giáo dục thể chất và khu sân tập, khán đài… giúp sinh viên có nơi luyện tập miễn phí mà an toàn. Bạn Nguyễn Văn Trường, sinh viên trường Cao đẳng Y tế Nha Trang chia sẻ: “Trường mình tuy là trường khối Y Dược nhưng cũng được đầu tư một khu riêng để tập nhiều môn thể thao khác nhau, thích lắm! Mình cũng đang tham gia một câu lạc bộ bóng chuyền ở trường, có cơ hội rèn luyện thêm sức khỏe!”.

Kết quả hình ảnh cho the dục o biển

Thể dục thể thao ở lứa tuổi học sinh – sinh viên cũng rất được chú trọng

Đối với các chiến sĩ công an, lực lượng vũ trang cũng đều có các giải thi đấu thể dục thể thao hàng năm. Lực lượng công an của thành phố Nha Trang được yêu cầu mỗi người phải tập 1 môn thể thao yêu thích, thực hiện khẩu hiệu “Chiến sĩ khỏe để bảo vệ Tổ quốc”.

Tuy nhiên, việc phát triển phong trào thể dục thể thao ở Nha Trang vẫn còn gặp nhiều khó khăn. Kinh phí dành cho lĩnh vực này còn hạn hẹp, cơ sở vật chất chưa đủ để đáp ứng nhu cầu của người dân. Tương lai, thành phố sẽ tiến hành xã hội hóa thể thao để có cơ hội phát triển hơn.

Giáo dục thể thao học đường cần những nước tiến mới

Thể thao Việt Nam đang từng bước phát triển và đổi mới, hơn thế nữa, thể thao có vai trò to lớn trong quá trình phát triển xã hội. Tuy nhiên, việc đẩy mạnh thể dục thể thao trong nhà trường vẫn còn là một vấn đề chưa được quan tâm nhiều. Chính vì vậy, ngành giáo dục cũng như thể thao cần chú trọng, đặt ra những mục tiêu cụ thể nhằm đưa thể thao vào giáo dục học đường một cách tích cực hơn nữa.

Cần đổi mới mục tiêu, nội dung, phương pháp dạy và học thể dục thể thao trong nhà trường

Một trong những yếu tố quan trọng góp phần thúc đẩy sự phát triển giáo dục thể chất và thể thao trong trường học là tập trung đẩy mạnh các công tác tuyên truyền, nâng cao nhận thức và trách nhiệm của các cấp, các ngành, gia đình, nhà trường và cả xã hội. Từ đó, tiến hành công cuộc đổi mới mục tiêu, nội dung, phương pháp dạy và học, kiểm tra và đánh giá chất lượng giáo dục thể chất.

Trong đó, việc thực hiện các mục tiêu, nội dung giáo dục nhằm phát triển thể chất cho trẻ em theo hướng tích hợp với các hoạt động giáo dục khác cần được đẩy mạnh trong chương trình giáo dục mầm non. Đổi mới mục tiêu, chương trình môn học giáo dục thể chất phải bảo đảm tính cân đối, thống nhất, linh hoạt, có tính kế thừa và phát triển giữa các cấp học; cung cấp đầy đủ các kiến thức cũng như kỹ năng cho học sinh; hỗ trợ quá trình hình thành và duy trì thói quen tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên cho học sinh, sinh viên.

Kết quả hình ảnh cho giao dục thể chất học đường có bước tiến mới

Cần đổi mới như thế nào để giao dục thể chất học đường có bước tiến mới

Đẩy nhanh quá trình hoàn thiện các chương trình cho môn học giáo dục thể chất trong cơ sở giáo dục nghề nghiệp, giáo dục đại học, bảo đảm hài hòa giữa các kiến thức cơ bản và nội dung tự chọn, khuyến khích các môn thể thao truyền thống như võ cổ truyền, trò chơi dân gian, nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng và tạo động lực cho học sinh, sinh viên tự rèn luyện thân thể.

Đồng thời, cần tập trung đổi mới phương pháp dạy và học, cũng như hình thức tổ chức các hoạt động giáo dục thể chất ở tất cả các cấp. Chẳng hạn như tổ chức nhiều hoạt động vận động, tập luyện và thi đấu thể dục, thể thao phù hợp trong nhà trường; đưa việc tổ chức tập thể dục buổi sáng và thể dục giữa giờ thành các hoạt động bắt buộc trong nội dung giáo dục thể chất, hoạt động thể thao trong các cơ sở giáo dục phổ thông.

Bên cạnh đó, vẫn cần đẩy mạnh việc thực hiện kiểm tra, đánh giá một cách toàn diện công tác giáo dục thể chất đối với từng cấp học và trình độ đào tạo, trong đó chú trọng đánh giá về kỹ năng, năng lực vận động, thái độ, thói quen tập luyện thể dục thể thao ở trong và ngoài nhà trường của học sinh, sinh viên.

Tập trung phát triển các hoạt động thể thao trường học

Thầy Nguyễn Anh Luân, giảng viên trường Cao đẳng Y tế Nha Trang chia sẻ: “Cần phải có những chính sách đổi mới nội dung, hình thức tổ chức các hoạt động thể thao trường học theo hướng đa dạng, phong phú, trên cơ sở phù hợp với điều kiện, đặc điểm cụ thể của từng địa phương, nhà trường, đặc điểm tâm sinh lý, lứa tuổi và trình độ đào tạo của học sinh, sinh viên. Trong đó, cần tăng cường hỗ trợ và có nhiều hình thức, phương pháp triển khai hợp lý đối với vùng sâu, vùng xa, biên giới, hải đảo, các vùng có điều kiện kinh tế – xã hội khó khăn và đặc biệt khó khăn. Như vậy, việc đẩy mạnh các hoạt động thể thao trong học sinh, sinh viên mới có được những chuyển biến tích cực.”

Bên cạnh đó, củng cố, phát triển hệ thống các giải thi đấu thể thao các cấp sao cho phù hợp với điều kiện cụ thể của từng địa phương, vùng, miền, trong đó tập trung vào cấp trường; các giải thi đấu thể thao, các đại hội thể thao, hội thi, ngày hội thể thao kết hợp với sinh hoạt, giao lưu văn hóa có thể đáp ứng nhu cầu vui chơi giải trí của học sinh, sinh viên, đồng thời cũng góp phần phát hiện, bồi dưỡng, đào tạo những học sinh, sinh viên có năng khiếu thể thao để bổ sung cho lực lượng vận động viên thể thao thành tích cao.

Hình ảnh có liên quan

Tập trung phát triển các hoạt động thể thao học đường tạo hứng thú cho học sinh, sinh viên

Không chỉ thế, cần đẩy mạnh phát triển các câu lạc bộ thể dục, thể thao trong trường học; chú trọng phát triển đa dạng nhiều môn thể thao, khuyến khích học sinh, sinh viên tham gia các hoạt động thể thao ngoại khóa. Từng bước tổ chức việc dạy và học võ thuật cổ truyền Việt Nam trong trường, trên cơ sở phù hợp với điều kiện cụ thể của từng địa phương, từng cấp học và trình độ đào tạo.

Ngoài ra, cần tăng cường đầu tư, trang bị cơ sở vật chất, trang thiết bị, dụng cụ phục vụ giáo dục thể chất và thể thao học đường. Xây dựng đội ngũ giáo viên, giảng viên thể dục thể thao đảm bảo về số lượng và đạt tiêu chuẩn quy định.

Mong rằng với những mục tiêu trên thì việc giáo dục thể chất cũng như thể thao học đường ngày càng phát triển và được hưởng ứng hơn nữa trong học sinh, sinh viên.

Hướng đi nào dành cho những người đam mê thể thao?

Đối với những ai đam mê thể thao, tuy nhiên vẫn còn băn khoăn rằng ra trường mình có thể làm được gì và mình sẽ làm công việc như thế nào nếu như không đủ khả năng làm một vận động viên chuyên nghiệp, thì bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lắng ấy.

Đam mê thể thao thì làm gì?

Đến bây giờ, các sỹ tử đã trải qua Kỳ thi TPHT Quốc gia 2018, và việc quan tâm hàng đầu chính là xác định nguyện vọng trước khi có điểm số để có thể tự định hướng cho bước đi của mình. Với nhiều thí sinh đam mê thể thao thì có lẽ đang có nhiều thắc mắc về giáo dục thể thao ở nước ta thì có thể làm gì sau khi ra trường.

Có thể nói rằng các công việc trong lĩnh vực thể thao đòi hỏi bạn phải ở một mức độ chuyên môn và kinh nghiệm nhất định với các cuộc thi đấu hay tập luyện ở cấp độ cao hơn. Loại công việc mà bạn muốn theo đuổi sẽ phụ thuộc vào các kỹ năng bạn có bên cạnh những hiểu biết sâu về môn thể thao đó.

Trong khi những công việc huấn luyện và đào tạo về chuyên môn lại yêu cầu các ứng cử viên tham gia cần có sự tích cực trong việc giáo dục đào tạo thể chất và dày dạn kiến thức chuyên môn, các công việc như một nhà báo thể thao hoặc đại lý bán đồ thể thao lại cần thêm ở bạn kỹ năng giao tiếp.

Vì vậy sau đây tôi sẽ giúp bạn định hướng những nghề dành cho những ai có đam mê thể thao nhưng chưa thể trở thành vận động viên chuyên nghiệp có thể theo đuổi để thỏa mãn đam mê của chính mình.

Chuyên gia đào tạo

Sẽ có một loạt các cơ hội việc làm được mở ra cho những người quan tâm đến chăm sóc sức khỏe và đào tạo thể hình, thể dục thẩm mỹ. Không chỉ là những câu lạc bộ y tế địa phương hay các phòng tập thể dục mà ngay cả các đội thể thao cũng cần phải có một chuyên gia đào tạo trong phòng tập nói chung.

Những người chơi các môn thể thao cá nhân như vận động viên điền kinh, võ sĩ hay vận động viên bơi lội sẽ cần có sự giúp đỡ để có được sức mạnh, tốc độ cũng như một hình dáng cân đối. Và là một huấn luyện viên thể dục, bạn có thể tìm được công việc yêu thích của mình tại các câu lạc bộ tư nhân, bệnh viện, khu du lịch, trung tâm yoga, tàu du lịch hay thậm chí là các công ty lớn. Có thể nói, đây là một trong những ngành nghề đầy triển vọng cho những ai muốn gắn bó với lĩnh vực thể thao này.

Hình ảnh có liên quan

Chuyên gia đào tạo là một công việc đầy triển vọng cho những ai đam mê thể thao

Huấn luyện viên thể thao

Thầy Trần Tuấn Anh, đang giảng dạy Văn bằng 2 Cao đẳng Dược chia sẻ: “Nếu là người yêu thích thể thao thì có lẽ bạn đã biết rằng tất cả các vận động viên thể thao đều sẽ cần đến một huấn luyện viên để chỉ dẫn, giúp họ phát huy tối đa khả năng sẵn có hay tiềm ẩn của bản thân. Cho dù đó là đào tạo ở môn điền kinh, quần vợt, bóng đá, bơi lội, bóng chày, hay bóng bầu dục, huấn luyện viên thể thao cũng sẽ được xem là một lựa chọn nghề nghiệp đáng xem xét nếu bạn có nhiều kinh nghiệm với một môn thể thao cụ thể nào đó”.

Vì vậy, bạn có thể tìm thấy cơ hội trở thành một huấn luyện viên thể thao tại một trường học cấp địa phương hoặc trong giải đấu thể thao chuyên nghiệp, hay một số công ty bóng đá trẻ em đang xuất hiện ngày càng nhiều.”

Phóng viên thể thao

Một điều hiển nhiên có thể nhận thấy rõ rằng, ở bất kỳ một cuộc thi đấu thể thao nào, càng nổi tiếng người ta càng muốn thu hút được nhiều khán giả xem trận đấu, và việc truyền thông cùng những mô tả chi tiết và những lời bình luận sắc sảo là điều rất cần thiết. Công việc của một phóng viên thể thao là đưa tin, tổng hợp, phân tích cho khán giả hiểu thêm tính gay go, quyết liệt và những điểm đáng đặc sắc của trận đấu.

Kết quả hình ảnh cho phóng viên thể thao

Là người yêu thích thể thao thì phóng viên thể thao cũng là một lựa chọn khá phù hợp

Nếu bạn có khả năng viết lách tinh tế, diễn tả cảm xúc một cách trôi chảy, có thể lôi cuốn được khán giả thì bạn nên nghĩ đến việc viết lách ở chuyên mục thể thao của các tờ báo, tạp chí hay trang thể thao trực tuyến. Nếu bạn thích giao tiếp bằng lời nói và có khả năng phân tích sắc bén về các sự kiện đang diễn ra, hãy xem xét  công việc trong lĩnh vực bình luận thể thao trên truyền hình.

Người điều phối các sự kiện thể thao  

Với sự gia tăng ngày càng phức tạp trong ngành thể thao chuyên nghiệp hiện nay, các chuyên gia thể thao thường thành lập một đại lý nhằm quản lý và điều phối các sự kiện thể thao cũng như các hoạt động của họ được chủ động và có chất lượng hơn.

Vì vậy, là người điều phối, bạn sẽ đại diện thương lượng hợp đồng với các khách hàng, chịu trách nhiệm lên kế hoạch biểu diễn, lập kế hoạch du lịch, và thu xếp tài trợ cũng như tham gia các cuộc thảo luận để đưa ra quyết định về bản quyền truyền hình với các nhà tài trợ lớn. Đây cũng là một công việc khá thích hợp cho những ai đam mê thể thao và thích tổ chức sự kiện.

Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây có thể giúp bạn đưa ra được lựa chọn đúng đắn cũng như có thể theo đuổi được đam mê của riêng mình.

Các môn thi năng khiếu của Đại học Thể dục Thể Thao

Ngoài việc thi THPT Quốc gia, các thí sinh đăng ký vào các trường Đại học Thể dục Thể thao còn phải trải qua bài thi môn Năng khiếu. Cùng tìm hiểu về những quy định của môn thi này dưới đây

Quy định về thể hình

Để đủ điều kiện dự thi vào trường, thí sinh cần đạt được những yêu cầu về thể hình như sau:

  • Thể hình cân đối, sức khỏe và thể lực tốt, không bị dị tật
  • Đối với nam, chiều cao tối thiểu là 165cm, cân nặng từ 45kg trở lên
  • Đối với nữ, chiều cao tối thiểu là 155cm, cân nặng từ 40kg trở lên

Nếu có chiều cao và cân nặng không đạt yêu cầu hoặc có dị tật, thí sinh sẽ bị trừ điểm môn Năng khiếu khi chưa nhân hệ số 2.

Thầy Bùi Nam Sơn, giảng viên Cao đẳng y dược TPHCM cho biết: “Quy định về thể hình sẽ giúp sinh viên có nền tảng tốt hơn trong việc luyện tập thể dục thể thao. Bởi những môn này đòi hỏi sức bền và độ dẻo dai cao, nếu không có một thể hình tốt, sinh viên rất dễ đuối sức và bỏ cuộc.”

Kết quả hình ảnh cho Thí sinh đăng ký trường thể dục thể thao cần có một thể hình tốt

Thí sinh đăng ký trường thể dục thể thao cần có một thể hình tốt

Môn thi Năng khiếu thể thao

Môn thi Năng khiếu gồm 2 phần là phần thi năng khiếu chung và năng khiếu chuyên môn. Mỗi phần tối đa 5 điểm. Điểm thi môn năng khiếu là tổng điểm của 2 phần thi này.

  • Phần thi năng khiếu chung

Trong phần thi này, thí sinh phải trải qua 2 nội dung sau:

  • Bật xa tại chỗ bằng 2 chân: Thí sinh được thực hiện 2 lần và lấy thành tích của lần cao nhất.
  • Chạy luồn cọc: Thí sinh thực hiện chạy 1 lần ở cự ly 30m cả đi và về. Nếu không luồn qua cọc, ứng viên sẽ không được tính thành tích. Và mỗi lần làm đổ 1 cọc, thí sinh sẽ bị trừ 0.25 điểm.

Kết quả hình ảnh cho thi tdtt

Mọi thí sinh đều phải trải qua phần thi năng khiếu chung

  • Phần thi năng khiếu chuyên môn

Phần thi năng khiếu thể thao chuyên môn này gồm 14 ngành. Thí sinh sẽ được tự chọn 1 trong 14 ngành đó.

  • Điền kinh: Học sinh dự thi 2 nội dung là bật xa 3 bước tại chỗ và chạy 100m.
  • Thể dục: Thí sinh thi 2 nội dung là dẻo gập thân và ke bụng thang gióng.
  • Bơi lội: 2 nội dung bắt buộc là bơi 50m 1 kiểu bơi tự chọn và kiểm tra độ dẻo khớp vai.
  • Bóng đá: Ứng viên thi đá bóng xa trong hành lang và dẫn bóng luồn cọc 30m cả đi và về.
  • Cầu lông: Thí sinh thi phát cầu cao sâu và đánh cầu cao sâu.
  • Bóng rổ: Thí sinh thực hiện bật với cao có đà và dẫn bóng 2 bước ném rổ 1 tay trên cao.
  • Bóng bàn: Ứng viên sẽ được kiểm tra kỹ năng giật bóng thuận tay và vụt nhanh trái tay.
  • Bóng chuyền: 2 nội dung thi là bật với cao có đà và gõ bóng bật tường.
  • Bóng ném: Thành tích dựa trên 2 nội dung là dẫn bóng tốc độ trên đoạn đường thẳng 30m và ném bóng xa có đà trong hành lang 10m.
  • Cờ vua: Môn thi này yêu cầu thí sinh giải bài tập cờ thế chiếu hết sau 2 nước đi và ghi nhớ thế cờ.
  • Võ thuật: Trong môn thi năng khiếu này, thí sinh phải đá vòng cầu 20s và phối hợp các kỹ thuật. Có yêu cầu khác nhau giữa thí sinh nam và nữ.
  • Vật: Thí sinh thi 2 nội dung là cầu vòng quay 20s và thoát bò tại chỗ 20s.
  • Bắn súng: Ứng viên phải thi bắn súng trường hơi và giữ súng trên tay 1 phút để tính độ ổn định.
  • Quần vợt: Môn thi này có 2 nội dung thi là đánh bóng nẩy phải trái và giao bóng.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các thí sinh có nguyện vọng đăng ký vào các trường Đại học Thể dục Thể thao.

Hoạt động thể dục thể thao trong sinh viên có đang hiệu quả?

Thể dục thể thao là một trong những hoạt động quan trọng và vô cùng cần thiết trong mục tiêu phát triển giáo dục toàn diện trong nhà trường. Vì vậy, làm sao để đẩy mạnh hoạt động này một cách hiệu quả trong sinh viên vẫn còn đang là nỗi lo ngại đối với không ít các trường Đại học, Cao đẳng.

Vai trò quan trọng của thể dục thể thao trong nhà trường

Chắc hẳn, các môn thể thao đã quá quen thuộc với môi trường giáo dục bậc Cao đẳng, Đại học, vì vậy mà không thể phủ nhận rằng, thể dục thể thao đã, đang và sẽ góp phần quan trọng hơn nữa trong mục tiêu phát triển giáo dục toàn diện của các trường.

Rèn luyện thể lực là một trong những nền tảng trong quá trình trau dồi trí lực

Từ những tin tức giáo dục cho thấy, việc rèn luyện thân thể bằng hệ thống bao gồm các môn thể dục thể thao đa dạng, cùng với những đòi hỏi sự nỗ lực cao của mỗi một môn thể thao khác nhau, có thể hình thành và giáo dục được những phẩm chất đạo đức hay nhân cách của con người một cách tự nhiên nhất như: ý chí, lòng dũng cảm, lòng quyết tâm, sự tự tin, tính kiên trì và nhẫn nại, ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, ý thức đồng đội,… Thể dục thể thao góp phần làm lành mạnh đời sống văn hóa tinh thần của xã hội, góp phần đẩy lùi các tệ nạn xã hội; đặc biệt là xây dựng niềm tin và lối sống lành mạnh cho thế hệ trẻ ngày nay.

Kết quả hình ảnh cho Thúc đẩy rèn luyện thể dục thể thao có vai trò to lớn trong giáo dục

Thúc đẩy rèn luyện thể dục thể thao có vai trò to lớn trong giáo dục

Bên cạnh đó, thể dục thể thao còn giúp tối ưu hóa năng lực hoạt động, rèn luyện đạo đức, ý chí và thẩm mỹ cho giới trẻ, làm cho quá trình học tập trở nên bổ ích hơn.

Thể lực khỏe cũng góp phần làm lành mạnh về nhân cách

Đối với thế hệ trẻ, đặc biệt là thế hệ sinh viên hiện nay, giao dục thể chất và thể thao lại càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bởi đây chính là thời kỳ để phát triển và hoàn thiện thể chất, nhân cách của con người.

Từ các tin tức thể thao đã từng được biết đến có thể nói rằng, cùng với sức khỏe, trí tuệ, thì hoàn thiện các năng lực thể chất là một trong những yếu tố cơ bản của con người lao động mới ngày nay. Mỗi người cần phải tự thiết lập cho mình một lối sống lành mạnh, một sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, nhất là trong hoàn cảnh nền kinh tế thị trường hiện nay còn nhiều mặt trái.

Ngoài ra, giáo dục thể chất trong nhà trường đang đóng vai trò to lớn trong việc phát huy và bồi dưỡng nhân tố con người. Đồng thời các hoạt động giáo dục thẻ chất, khuyến khích hoạt động thể thao góp phần nâng cao thể lực, giáo dục nhân cách, đạo đức lối sống lành mạnh, làm phong phú thêm đời sống văn hóa tinh thần và phát huy tinh thần dân tộc của con người Việt Nam, góp phần tăng cường và giữ vững an ninh quốc phòng khi cần thiết. Nhất là trong tình hình hiện nay của đất nước.

Hoạt động thể dục thể thao trong nhà trường đang phát huy hiệu quả

Hiện nay, các trường Đại học và Cao đẳng đều đang có xu hướng phát triển cả về quy mô và đa dạng hóa các loại hình đào tạo giáo dục thể chất cũng như tăng cường các hoạt động thể thao phổ biến và lành mạnh.

Hình ảnh có liên quan

Hoạt động thể dục thể thao trong nhà trường đang được tổ chức một cách hiệu quả

Thầy Trần Tuấn Anh, giảng viên Cao đẳng Dược chia sẻ: “Bên cạnh các giờ học giáo dục thể chất trên tinh thần bắt buộc, các trường Đại học và Cao đẳng đã và đang đẩy mạnh việc tổ chức một số hoạt động thể thao tập thể nhằm nâng cao tinh thần đoàn kết cũng như niềm đam mê thể thao của nhiều sinh viên, tạo ra một môi trường cạnh tranh thể thao lành mạnh giúp sinh viên học tập và rèn luyện một cách có hiệu quả. Và tất nhiên hoạt động này đang nhận được những hưởng ứng tishc cực từ phía nhiều sinh viên cũng như giảng viên.”

Tuy nhiên, vẫn còn một bộ phận sinh viên chưa có ý thức trong quá trình rèn luyện thể dục thể thao, tham gia giờ thể dục chỉ với mục đích qua môn làm cho hình ảnh của bộ môn này trở nên thiếu tôn trọng.

Chính vì vậy, các hoạt động thể dục thể thao cần được tổ chức có hiệu quả hơn nữa và tìm ra các biện pháp nhằm nâng cao hơn nữa ý thức và tính chủ động của sinh viên trong các hoạt động mang tính chất rèn luyện sức khỏe lành mạnh này, góp phần hoàn thành mục tiêu giáo dục toàn diện trong nhà trường một cách hiệu quả nhất.

Tại sao bóng đá là môn thể thao thu hút nhiều người hâm mộ?

Theo thống kê của tổ chức Biggest Global Sports, bóng đá là môn thể thao được yêu thích nhất thế giới, mỗi trận chung kết World Cup thu hút trung bình hơn 600 triệu người xem trên toàn cầu. Vậy tại sao bóng đá lại thu hút nhiều người hâm mộ đến vậy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu lý do qua bài viết dưới đây.

Xem bóng đã giúp thư giãn tối ưu

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, những trận cầu hấp dẫn giúp con người thỏa mãn nhu cầu được thư giãn và giảm stress hiệu quả. Khi theo dõi những trận bóng, người xem có cảm giác như đang ở một nơi chốn khác, một góc riêng của mình – nơi họ được vui chơi và nghỉ ngơi mà không phải lo lắng hay sợ bị người khác đánh giá

Đem đến giác hồi hộp và thoải mái

Tính giải trí cao và sự hồi hộp khi theo dõi là lý do khiến bóng đá thu hút hàng trăm triệu người hâm mộ trên toàn cầu. Bóng đá không những giúp người xem cảm thấy thoải mái, đồng thời tạo cho họ cảm giác hồi hộp và trông đợi. Trong một trận bóng đá, không điều gì là không thể xảy ra và chẳng ai có thể đoán trước được tỉ số. Điều này cũng khiến người xem không thể rời mắt khỏi trận đấu, liên tục háo hức chờ đợi những diễn biến sắp đến . Theo những nhà khoa học, phản  ứng tâm lý này có tính chất hấp dẫn con người và có thể gây nghiện.

Bóng đá đem lại nhiều lợi ích cho giới trẻ

Trong những cổ động viên của môn thể thao vua này thì giới trẻ, đặc biệt là nam thanh niên có nhu cầu rất lớn trong việc thể hiện bản thân cũng như giải phóng cảm xúc để duy trì lối sống lành mạnh.

Những nhà khoa học cũng đã khám phá ra rằng, việc thưởng thức những môn thể thao kịch tính như bóng đá có tác dụng làm tăng lượng testosterone trong cơ thể. Theo đó, khi xem bóng đá, người hâm mộ cũng trải nghiệm những sự thay đổi mạnh mẽ về mặt sinh lý và hormone trong cơ thể với mức độ tương đương những cầu thủ đang thực sự chơi bóng trên sân.

Những trận đấu bóng cho người xem trải nghiệm như chính người chơi

Khi xem bóng đá, những tế bào thần kinh gương -mirror neuron trong não được kích hoạt. Tế bào thần kinh gương giúp con người thấu hiểu hành động của người khác cũng như đặt mình trong vị trí của người khác, điều này dẫn đến hiện tượng thấu cảm.

Với cơ chế này, trong suốt thời gian diễn ra một trận bóng đá, người xem có cảm giác như thể mình là những cầu thủ trên sân, là người trực tiếp thực hiện các đường chuyền và những cú sút bóng. Cũng chính bởi hiện tượng thấu cảm mà người hâm mộ được trải nghiệm cảm giác hạnh phúc, vui khỏe và phấn khích hơn mỗi khi đội bóng của họ ghi bàn hay đánh bại đối phương. Người xem cảm thấy như thể chính mình là những người chiến thắng.

Bóng đá giúp con người củng cố các mối quan hệ

Nhiều cuộc khảo sát được thực hiện chỉ ra rằng, bóng đá đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người xem hình thành và củng cố những mối quan hệ gia đình và xã hội. Theo đó, hơn 90% số người đến xem những trận bóng đá đi cùng với người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp.

Bóng đá tạo cơ hội cho người xem được giao tiếp, tụ họp, chuyện trò với nhau, trao đổi thông tin , từ đó giúp hình thành và phát triển sự gắn kết thân thiết g qua những sự đồng cảm và chia sẻ cảm xúc buồn vui sau các trận cầu. Môn thể thao này có khả năng kết nối người hâm mộ khắp nơi hòa hợp với nhau, không kể xuất thân, nghề nghiệp, quốc tịch hay chủng tộc.