Tìm hiểu lợi ích của bóng đá với sức khỏe tinh thần

Theo thống kê gần đây nhất của tổ chức Biggest Global Sports, bóng đá là môn thể thao được yêu thích nhất thế giới, được xem là môn thể thao vua với hàng trăm triệu  người quan tâm. Không chỉ được biết đến như một môn thể thao mang tính giải trí cao, cải thiện sức khỏe thể lực, bóng đá còn là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần .

Bóng đá giúp cải thiện chức năng não bộ

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bóng đá có tác dụng tốt với sức khỏe não bộ. Hoạt động này giúp cải thiện khả năng tập trung cũng như sự kiên trì. Nó cũng giúp người chơi đặt ra những nguyên tắc riêng cho bản thân. Bóng đá cũng được đánh giá là môn thể thao có nhịp độ nhanh và vận động  toàn thân, với những pha xử lý tình huống trong “chớp nhoáng”. Điều này khiến người chơi phải đưa ra những quyết định dứt khoát và nhanh chóng trên sân.

Bóng đá giúp cải thiện khả năng tập trung cũng như sự kiên trì

Kể cả khi khịp độ trận đấu chậm lại thì cầu thủ vẫn luôn phải tìm kiếm lợi thể để tấn công và giành bàn thắng cũng như bảo vệ khung thành trước sự tấn công của đối phương. Với yêu cầu xử lý tình huống nhanh, bóng đá giúp cải thiện chức năng não bộ hiệu quả, tạo phản xạ nhanh.

Bóng đá giúp thư giãn hiệu quả

Theo những tin tức chia sẻ trên vnexpress.net, bóng đá được đánh giá là môn thể thao mang tính giải trí cao. Việc theo dõi một trận bóng đem lại cảm giác thoải mái và thư giãn cho con người, giúp giải tỏa căng thẳng và áp lực trong công việc và cuộc sống.

Môn thể thao này cũng giúp bạn được là chính mình. Khi theo dõi một trận bóng trên sân, bạn có thể khóc, cười, la hét mà không sợ ánh nhìn hay đánh giá của người khác.

Cảm giác hồi hộp

Cảm giác hồi hộp và đón đợi trận đấu là yếu tố thu hút người xem của môn thể thao này. Đây chính là lý do bóng đá có hàng trăm triệu người hâm mô trên toàn cầu. Thực tế, trong một trận bóng, không chuyện gì là không thể xảy ra, tình thế có thể bị đảo lộn hay lật ngược bất cứ lúc nào và không ai có thể đoán trước được tỉ số. Điều này khiến người xem chú ý theo dõi, tạo cho họ cảm giác chờ đợi, háo hức với những diễn biến sắp đến. Theo một số nhà khoa học thì phản ứng tâm lý này có tính chất gây nghiện, khiến bóng đá trở nên hấp dẫn với khán giả.

Bóng đá giúp con người tự tin

Bóng đá giúp con người khẳng định lòng tự trọng và giá trị bản thân

Với những người hâm mộ thì sự thành công của đội bóng yêu thích cũng giúp họ khẳng định lòng tự trọng và giá trị bản thân. Những nhà khoa học gọi đây là hiện tượng “đắm chìm trong vinh quang được phản chiếu”, đem lại cho người xem cảm giác tự tin. Tuy nhiên, mặt trái của hiện tượng này là sự thất bại của đội bóng cũng có thể khiến những cổ động viên có những cảm xúc tiêu cực và cực đoan. Một số cuộc khảo sát cho thấy, nhiều người hâm mộ cực đoan có những vấn đề bất ổn về tâm lý với những biểu hiện cáu bẩn hay lo âu, hiện tượng nhức đầu hay rối loạn giấc ngủ. Thậm chí có những người còn trở nên lãnh đạm hay có tâm lý chống đối lại xã hội chỉ vì đội bóng hâm mộ bị thua.

Cải thiện mối quan hệ xã hội

Theo chia sẻ một số tin tức về bóng đá thì đây cũng được xem là hoạt động thể chất có ý nghĩa về mặt xã hội. Bóng đá tạo cơ hội tụ tập bạn bè và gia đình, trò chuyện và trao  đổi thông tin.. từ đó giúp hình thành sự thân thiết thông qua những đồng cảm và chia sẻ cảm xúc từ những trận đấu. Đặc biệt, bóng đá có khả năng liên kết người hâm mộ ở khắp các nơi, giúp họa hòa hợp và giao tiếp với nhau một cách dễ dàng bất kể xuất thân, nghề nghiệp hay quốc gia.

Rate this post